Find det produkt, du leder efter
 

Øger afføringshyppigheden

Inulax indeholder det naturlige stof cikorie inulin, der bidrager til en normal tarmfunktion ved at øge afføringshyppigheden ved et indtag på 12 g dagligt. 

Daglig indtagelse af inulin giver en vækst af bakterier i tyktarmen. Når tarmen fungerer normalt, øges afføringshyppigheden og dermed afhjælpes træg mave. Inulin sætter gang i maven og er en hjælp til dig, der døjer med en svag fordøjelse.

Hvornår har man træg mave?

Vores fordøjelse er omfattet af stor opmærksomhed, og vi er bedst tilpas, når både det at spise og toiletbesøgene foregår regelmæssigt. Fordøjelsen er dermed en vigtig faktor, når vi skal vurdere vores velbefindende.

Da der er vide rammer for, hvad der er normalt på dette område, kan en lille huskeliste være nyttig for at vurdere, om man har fordøjelsesbesvær. En engelsk fysiolog sagde allerede i 1909, at en hyppighed fra tre gange om dagen til en gang hver tredje dag ikke er unormalt – og den tommelfingerregel er stadig anvendelig. 

Svag fordøjelse er bl.a. kendetegnet ved:
• At man ved toiletbesøg ofte må ”presse” 
• Afføringen er ofte hård eller knoldet 
• Man føler ofte, at man ikke er ”blevet færdig” 
• Mindre end tre toiletbesøg om ugen


Træg mave optræder hyppigere hos ældre og gravide end hos andre befolkningsgrupper, men alle kan komme ud for at have en svag fordøjelse, enten i kortere perioder eller mere langvarigt. 


Hvorfor får man træg mave?

Hård mave kan opstå, når tyktarmens funktion ikke fungerer optimalt. Det kan medføre hård afføring, som det er vanskeligt at komme af med. Omkring 20 procent af befolkningen er ramt og problemet ses dobbelt så hyppigt hos kvinder end hos mænd.

Hård eller træg mave kan bl.a. opstå når:​
• Man får for få fibre i kosten
• Man får for lidt motion
• Man for ofte undertrykker trangen til at gå på toilettet

Derudover kan psykiske faktorer også spille ind på fordøjelsen.


Cikorie inulin

Stoffet inulin er en slags fiber, der er findes i visse planter. Inulin i Inulax er udvundet af cikorierod. 
Cikorie inulin bidrager til en normal tarmfunktion ved at øge afføringshyppigheden.

Inulin passerer ufordøjet gennem tyndtarmen videre til tyktarmen, hvor det nedbrydes af tarmbakterierne og forøger mængden af bakterier. Virkningen af inulin kaldes præbiotisk. Præbiotika er defineret som ikke-fordøjelige fødevareingredienser, som fordelagtigt påvirker væksten og / eller aktiviteten af bakterier i tyktarmen.

Tyktarmen indeholder ca. 500 forskellige bakteriearter. Inulin kan medvirke til at øge mængden af de bakterier, der påvirker konsistensen af tarmindholdet og derved både kemisk og mekanisk stimulerer tarm-bevægelserne. Derved får man behov for hyppigere at komme på toilettet.

Inulin bidrager til en normal tarmfunktion ved at øge afføringshyppigheden ved et indtag på 12 g dagligt.

Ordlyden omkring effekten af den særlige cikorie inulin, der anvendes i Inulax (Cikorie inulin bidrager til en normal tarmfunktion ved at øge afføringshyppigheden) er godkendt af EU Kommissionen.
 


Sådan tages Inulax

Inulax er i pulverform. Inulax kan drysses over yoghurt eller andet morgenmad. Inulax kan også røres op i et glas vand. Man kan ikke smage Inulax andet end som en frisk, sød smag.

En dåse indeholder 360 g Inulax og rækker således til en måneds forbrug ved indtag i henhold til doseringsvejledningen (12 g/dag).

12 gram svarer til ca. 20 ml eller en stor spiseskefuld.
 


Hvad kan man selv gøre?

Der findes mange ”husråd”, som kan supplere virkningen af Inulax. Det kan være en god idé at spise grove, fiberrige fødevarer, drikke rigeligt med vand og få tilstrækkeligt med motion – særlig hvis man har stillesiddende arbejde.

Det kan du gøre, når du har hård mave:
• Forøg mængden af uopløseligt fiber 
• Forøg den fysiske aktivitet, om muligt 
• Lær evt. bækkenbundsøvelser 
• Undgå at undertrykke trang til toiletbesøg